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Foto Weinwurm

INFOS
Landessportreferent Otto Zimmermann

Tel.: 0676/90 27 120

E-Mail: ottozimmermann@aon.at

 





Yoga für Anfänger

Yogakurs für Anfänger mit Diplomkrankenschwester und Yogalehrerin Michaela Szkiba, MAS. Durch einfache Yogastellungen und sanfte Bewegungen den Körper beweglicher machen und Gelenke stärken. Balanceübungen für mehr Gleichgewicht und Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen runden die Aktivitäten ab.

 

Bequeme Kleidung (bzw. Sportkleidung) und barfuß (Keine Strümpfe). Decke mitbringen. Mind. 5, max. 15 Personen.

 

Ort: ab5zig Seminarzentrum

TERMINE: Do, 9–10 Uhr; 6., 13., 20. Dezember 2018, 10., 17., 24. Jänner 2019

Kosten: 79 Euro

i ab5zig – Wiener Seniorenbund, 1010 Wien,

Biberstr. 9

Tel.: 515 43 600,

E-Mail: office@ab5zig.at


Yoga auf dem Stuhl

Senioren „Yoga auf dem Stuhl“ mit Yoga-Lehrerin Mara I. Kolbitsch.
Bewusstes Atmen, achtsame Bewegungen, die die Durchblutung fördern und den Gleichgewichtssinn stärken.
Einstieg jederzeit möglich.

Bequeme Kleidung!

 

TERMINE: Do 9.30–10.45 Uhr
10., 17., 24., 31. Jänner, 7., 14., 21. Februar,
7., 14., 21., 28. März
Kosten: ab5zig-Mitglieder 17 Euro je Termin, 5er-Block 80 Euro
Kursort: IGRA-Studio, Ungargasse 3, 1030 Wien

 

i Mara I. Kolbitsch, Tel.: 0676/444 76 84
E-Mail: mara.kolbitsch@gmx.net


Bundestennistage in Leibnitz

 

 

 

 

 

 

144 Teilnehmer aus acht Bundesländer haben gezeigt, dass die älteren Generationen noch lange nicht zum alten Eisen gehören. Wien war mit zwei Damen-, drei Herren- und vier Mixdoppel mit dabei. Drei Final-Einzüge, ein Damen-, ein Herren- und ein Mixdoppel, scheiterten ganz knapp im Tiebreak.




Tanz-Nachmittage

Musik hören, tanzen und plaudern: Vom Walzer bis zum Boogie spielt und singt Günther Triembacher für Sie.

 

Ort: Hotel Bergwirt, Maxingg. 76/Ecke Montecuccoliplatz, 1130 Wien.

Erreichbar: U4 bis Station Hietzing und dann alternativ mit den Buslinien 56A, 56B und 58A oder mit der U6 bzw. S-Bahn bis Meidling und dann Bus 8A.

 

TERMINE: Do, 29. November, 10. Jänner, 7. Februar, 14. März, 15–18 Uhr, freier Eintritt (Musikspende erbeten), Anmeldung erwünscht Jetzt mit zwei Taxi-Tänzern

 

 

NEU ab Jänner: Tanz-Nachmittage in Simmering, im Schutzhaus Neugebäude

 

TERMINE: 17. Jänner, 14. Februar, 21. März, 15–18 Uhr

 

i Bergwirt, Ingeborg Triembacher,

Tel.: 0676/537 10 66, E-Mail: ingeborg.triembacher@aon.at

Schutzhaus Neugebäude: Dr. Erich Wendl,

Tel.: 0676/304 28 77, E-Mail: erich.wendl@wien.oevp.at


Yoga auf dem Stuhl

Yoga-Lehrerin Mara I. Kolbitsch bringt für Senioren „Yoga auf dem Stuhl“. Bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen, die die Durchblutung fördern und den Gleichgewichtssinn stärken. Einstieg jederzeit möglich.

 

Termine: Jeweils Donnerstag, 4., 11., 18., 25. Oktober sowie 8., 15., 22., 29. November und 6., 13., 20. Dezember, 9.30– 10.45 Uhr.

 

Kosten: ab5zig-Mitglieder 17 Euro je Termin, 5er-Block 80 Euro

Kursort: IGRA-Studio, 1030 Wien, Ungargasse 3

Bequeme Kleidung!

 

i Mara I. Kolbitsch, Tel.: 0676/444 76 84 E-Mail: mara.kolbitsch@gmx.net


Foto: shutterstock (4)

SPORTREISEN

 

Nordic Walking in Malta

15.11.2018, 7.2.2019, 14.3.2019
• Flug Wien – Malta – Wien
• 7 Nächte Halbpension im 4*-Hotel
• Täglich Nordic Walking mit Guide      ab 875 Euro

 

Golfen in Marrakesch
8.12.–15.12.2018,
19.1.–26.1.2019,
2.2.–9.2.2019,
23.3.–30.3.2019
• Flug Wien – Agadir – Wien
• 7 Nächte Halbpension im 4*-Hotel
• 4x Green Fee 18-Löcher    ab 1590 Euro

 

 

hpi tours, Mariahilfer Straße 125, 1060 Wien,
Tel. 01/599 70 11, Mail: office@allesreise.at,
https://www.allesreise.at/reiseangebote/für-uns-ab5zig


Unsere Bezirks-Programme

Rückenfit im 22. Bezirk

Gegen Rückenschmerzen, Lendenschmerzen und Nackenverspannungen
helfen regelmäßige Übungen.
Wo und wann: Pfarrsaal der Pfarre „ Auferstehung Christi“
Saikog. 8, 1220 Wien; jeden Mittwoch um 16.30 Uhr.
Leitung: Frau Dr. Marie Slavicek. Übungen, zur Dehnung und
Kräftigung der verspannten und abgeschwächten Muskulatur
Unkostenbeitrag von 3 Euro (Raummiete)

 

Fitness auf der Landstraße für 60+
Rückenfit, Kraft & Balance, Gymnastik für Hüfte, Knie &
Venen, Yoga, Nordic & Smovey Walking bei „fit mit Elvira“
i Tel.: 0660/427 18 49, E-Mail: Elvira@fit-mit-elvira.at


Seniorenturnen auf der Wieden
i Irmgard Dippelreiter,
Tel.: 0664/170 46 49
E-Mail: irmgard.dippelreiter@rodi.at

 

Spiel, Spaß, Fitness und Nordic Walking
in Margareten und bei In teresse für Golf
i Dkfm. Ernst Robert Solich,
Tel.: 0676/9611327, E-Mail: rsoc@gmx.at

 

Vitalgymnastik, Line Dance und Nordic Walking
in Hernals
i Ursula Waidhofer, Tel.: 0664/350 95 76,
E-Mail: u.waidhofer@gmx.at


Line Dance in Meidling

im Pfarrsaal der Pfarre Gatterhölzl, Hohenbergstr.42,
1120 Wien i Angela Kornfeil,
Tel./Fax: 01/606 29 01,
Mobil: 0664/651 48 2,
E-Mail: angela.kornfeil@gmx.at

 

Tischtennis mit Ottakring
Jeden Dienstag von 9 bis 10.30 Uhr in der
ASKÖ Sporthalle, Auf der Schmelz 10, 1150 Wien
i Dr. Elisabeth Schreiber, Tel.: 0664/415 03 6

 

Tennis, Radtouren, Wandern, Tanzabende
Im Winter Tagesschitouren und Schiwoche mit Ottakring.
Walter Schuh sendet Ihnen die laufenden Programme
gerne zu. Das laufende Programm finden Sie auch im
Internet auf www.ab5zig.at
i Walter Schuh, Tel.: 0650/25 88 093
E-Mail: cwschuh@aon.at

 

Tennis, im Sommer im Prater/
im Winter im Tennis Point Vienna
i Johanna Schreyer, Tel.: 0650/445 50 04
E-Mail: johanna.schreyer@chello.at

 

Wandern mit Meidling
i Helga Karl, informiert Sie gerne über Ziele und Temine,
E-Mail: helga.karl@gmx.at

 

Wandern mit dem Alsergrund
i Hans Wolf informiert sie gerne über Ziele und Termine,
Tel.: 0664/481 24 87 oder 01/319 88 20
E-Mail: wolf.hans@aon.at

 

Wandern mit dem 23. Bezirk
i Ferdinand Klementer sendet Ihnen gerne das neue
Wanderprogramm zu.
E-Mail: aon.914738308@aon.at

 

Fit im Alltag mit Smovey Walking in Simmering
Ringe werden leihweise zur Verfügung gestellt
i Gudrun Darabos, Dipl. Ernährungstrainerin &
Dipl. Vital- und Gesundheitscoach,
Tel.: 0660/911 62 50,
E-Mail: gudrun.darabos@a1.net

 

Kegelklub Penzing
Wo und wann: Wiener Stadthalle, Hütteldorfer Straße 2b,
1150 Wien, jeden Di, 10–12 Uhr
Vergnügungskegeln Freizeitoase,
Kendlerstraße 38, 1160 Wien. Auskunft siehe unten.
i Waltraud Taborsky, Tel.: 0680/125 90 89
E-Mail: waltraud.taborsky@chello.at
Heinz Neuwinger, Tel.: 0680/11 55 644

 

Sport-Kegelklub Rudolfsheim-Fünfhaus
sucht dringend männlichen Nachwuchs ab 55 Jahren
Wenn Sie etwas für Ihre Fitness tun wollen, geben Sie sich einen Ruck und kommen Sie zu uns.
Schnuppern möglich!
Wo und wann: Wiener Stadthalle, Hütteldorfer Straße 2b,
1150 Wien, jeden Di, 13.30 – 16 Uhr i Edith Tannenberger, Tel.: 0699 140 53 167,
E-Mail: edith.tannenberger@chello.at


Kegelklub Wien Prater
Wo und wann: Askö Sportzentrum, Hopsagasse 5,
1200 Wien, jeden Do, ab 13 Uhr
i Hermine Beck, Tel.: 0664 13 67 258


Vergnügungskegeln in Ottakring
Wo und wann: Kaffee Weidinger, Lerchenfelder Gürtel 1,
1160 Wien, jeden 1. und 3. Fr im Monat von 15–17 Uhr
i Ing. Rudolf und Elfriede Praschak,
Tel.: 01/484 53 86

 

Nun viel Vergnügen bei
Ihren Aktivitäten

Ihr Landessportreferent
Otto Zimmermann
Tel.: 0660/859 31 29
E-Mail:ottozimmermann@aon.at



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