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EMPFEHLUNGEN VON MAG. PHARM. ESTHER SCHWAIGER
Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen

Fotos: Fotolia.com

Die besten Kräuter zum Abnehmen

Welche Diät Sie wählen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen, bleibt Ihnen überlassen. Wichtig ist eine nachhaltige Nahrungsumstellung auf Vitalkost, mit drei kleinen Hauptmahlzeiten pro Tag und Bewegung.

 

Diesmal stelle ich Ihnen pflanzliche Helfer vor, die das Abnehmen unterstützen.

 

Besonders Menschen, die gewohnt sind Süßes zu essen, werden unter Heißhungerattacken leiden. Hier kann frisch aufgebrühter Pfefferminztee abhelfen, der zudem noch den Leber- und Gallenfluss anregt. Auch Basilikum wirkt stark appetitzügelnd, und sollte frisch über jeden Salat gestreut werden.

 

Hervorragende hungerstillende Wirkung hat auch Matetee. Durch seinen Koffeingehalt wirkt er anregend, ohne durch Röststoffe den Magen zu belasten. Durch seine enthaltenen Senföle unterstützt auch Schnittlauch den Abbau überflüssiger Kilos, und sollte daher bei keiner Diät fehlen. Mit diesem wohlschmeckenden Gewürzkraut können Sie fast alle Speisen bestreuen.

 

Wassereinlagerungen können dazu führen, dass man sich aufgedunsen und unwohl fühlt. Abhilfe schafft hier Brennnesseltee, am besten schon morgens eine Tasse vor dem Frühstück trinken. Bei empfindlichem Magen wirkt frische Dille als Kräuterzugabe wahre Wunder.

 

Auch Verdauungsprobleme, wie Blähungen, durch die ungewohnt hohen pflanzlichen Anteile, oder auch Verstopfung, durch die fettarme und geringe Nahrungsmenge, machen Probleme. Das Mittel der Wahl ist hier ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Aber bitte kein Wasser mit Kohlensäure oder Diätlimonaden (Blähungen), sondern Mate/Grüner/ Weißer/Ingwer- oder Pfefferminztee. Für Ihre Mahlzeiten verwenden Sie ausreichend frisch geschnittene Petersilie und Kresse.

 

Menschen, die sich während einer Diät schlapp und ausgelaugt fühlen, sollten Rosmarintee trinken, der intensiv anregend wirkt.


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